Het medicijn tegen een winterdip: zwemmen!

Vele Nederlanders, 500.000, hebben wel eens last van een winterdip. De dagen worden korter, het weer wordt grauwer en onze biologische klok raakt daar enorm van in de war. Je herkent de winterdip aan veel behoefte aan slaap en constante honger. Maar hoe komen we nu van deze winterdip af? Daar hebben wij een aantal tips voor!

Stuctuur is alles

Of je nu opgeruimd, perfectionistisch of juist heel chaotisch bent, we hebben allemaal behoefte aan een bepaalde structuur. Deze structuur zorgt voor een goede slaap en vooral heel belangrijk energie. Heb jij last van een winterdip? Dan zou dit wel eens aan een te kort aan structuur kunnen liggen. Zorg dat je een goed dag- en nachtritme hebt. Dit betekent op tijd naar bed, maar ook op tijd weer op. Zo blijf je voldoende actief en wordt stress minder.

Ga een stuk wandelen

De hoeveelheid daglicht is zeer beperkt in de wintermaanden, benut daarom die uurtjes juist heel goed. Ga een stuk wandelen in de bossen of pak eens de fiets naar je werk of supermarkt. Tip! Ga voor 12 uur naar buiten, het licht is dan op zijn best.

Gezonde voeding

Deze zal je hier vast wel verwacht hebben, maar ook hierbij is gezonde voeding belangrijk. En dan wordt niet bedoeld sla, komkommer en tomaat maar vooral regelmatig eten. Doordat de honger continue door blijft gaan is het belangrijk regelmatig te eten en geen maaltijden over te slaan. Zo stilt het hongergevoel en krijgt je lichaam meer rust.

Zwemmen

Beweging is goed voor iedereen. Hierbij wordt namelijk een stofje aangemaakt wat ook wel het ‘gelukshormoon’ wordt genoemd. Naast lopen, fietsen of een andere sport heeft zwemmen een hele goede invloed op jouw winterdip. Zwemmen wordt namelijk vaak geassocieerd met de zomer. Ga lekker zwemmen en vergeet even de kou van de winter.

Prijsindexatie 2021

Concapps richt zich permanent op goede en continue dienstverlening tegen een scherp tarief. Via dit bericht willen wij u informeren over onze gewijzigde tarieven met betrekking tot uw contract.

Ieder jaar wijzigt het prijspeil in Nederland waardoor wij genoodzaakt zijn om te kijken of wij de prijzen van onze diensten daarop moeten aanpassen. Om het kwaliteitsniveau van onze service aan u te waarborgen, passen wij de tarieven van onze dienstverlening aan. Hierdoor zal Concapps de vergoeding van uw contract verhogen met 2,2%.

Deze verhoging gaat per 1 januari 2021 of de eerstvolgende prolongatiedatum in.

Wij hopen u hiermee voldoende te hebben geïnformeerd.

Houd bezoekers en leden op de hoogte!

De zwembaden zijn inmiddels alweer een tijdje open en we zien dat steeds meer lessen worden opgepakt. Hoe pakken jullie dit aan, ook met tijdsloten via een webshop zoals veel andere zwembaden? Hopelijk verloopt dit en verdere communicatie allemaal soepel.

Toch kan er vaak veel vereenvoudigd worden door handige systemen waarbij alles in één keer ingevoerd en gedeeld kan worden, zoals de Zwem App!

Houd bezoekers en leden op de hoogte
Communicatie is in deze tijd belangrijker dan ooit, daar zijn we wel achter gekomen. Nieuwe regels, protocollen, lessen, tijdsloten, maatregelen alles moet gedeeld worden. Bezoekers willen namelijk duidelijk weten waar zij aan toe zijn en wat zij wel/ niet mogen of kunnen doen. Ook voor jullie fijn zodat vaak herhalende vragen voorkomen worden. Een eigen app is hiervoor wellicht de oplossing!

Snel en direct informatie delen
Een last-minute wijziging voor een activiteit, het inzien van foto’s of het delen van nieuws van jouw zwembad en zwemschool, dit kan allemaal eenvoudig worden gecommuniceerd met een app van Zwem Apps. Andersom kunnen bezoekers communiceren naar jouw zwembad. Dit kan door bijvoorbeeld snel via de app inschrijfformulieren in te vullen, lessen te reserveren of contactaanvragen in te dienen.

Direct lessen reserveren via de app!
De kans is groot dat je op dit moment werkt met tijdsloten via een online webshop / reserveringssysteem. Wist je dat je deze ook eenvoudig in de Zwem App kan plaatsen? Hierdoor hebben zowel leden als bezoekers alle informatie altijd bij de hand en kunnen ze ook direct lessen reserveren.

Wanneer de app eenmaal is gedownload kan je gebruikers eenvoudig bereiken. Je houdt ze op de hoogte van het laatste nieuws en kunt direct eventuele wijzigingen doorgeven. Alle communicatie verloopt via één kanaal; van protocollen tot weekroosters en van een contactformulier tot het reserveren van lessen!

Informeren en communiceren via een eigen Zwem App! Probeer nu gratis!

Kijk ons webinar terug!

Afgelopen donderdag 28 mei gaven wij een succesvol webinar. We kregen veel positieve reacties en er waren meer kijkers dan verwacht. Vandaar dat wij dit webinar ook met jou willen delen, de kans is namelijk groot dat je er wat aan hebt!

Tijdens dit webinar bespraken wij het volgende:

  • Hoe maak je juist in deze periode optimaal gebruik van een Zwem App?
  • Tips over het gebruik van een Zwem App m.b.t. 1.5 meter-economie
  • Bereid jezelf voor op het reserveren van lessen / banen
  • Hoe informeer je vaste bezoekers?
  • Deel protocollen en plattegronden
  • Voorbeeld cases van klanten, hoe zij de Zwem App inzetten

Het webinar van 30 minuten is nu terug te kijken!